Deux causes expliquent essentiellement un AVC. Il s’agit à 85 % d’un infarctus et à 15 % d’une hémorragie dont la source est un vaisseau au niveau du cerveau. En effet, face à son fort taux de mortalité, il est important de se prémunir contre cette attaque en optant pour de saines habitudes de vie, mais également en suivant des traitements médicaux. Voici un article qui pourra vous donner des recommandations.
Opter pour de bonnes conduites de vie
Les études ont montré que 80% des risques d’avoir un AVC sont éliminés en adoptant de bonnes habitudes de vie. En effet, vous n’êtes pas sans savoir que la consommation du tabac nuit gravement à la santé. Eh oui ! cet aspect refait surface et est d’ailleurs l’élément déclencheur de plusieurs cas d’attaque. Autant alors, éviter de fumer et de consommer de l’alcool.
En outre, il est important de veiller à son alimentation. En effet, consommer des aliments qui pourront lutter contre la montée de la tension artérielle est une règle à respecter. Il s’agit d’aliments riches en magnésium et en potassium, mais pauvres en sel. Comme exemple, on peut citer les fruits, légumes, les céréales, les noix, etc. Ces types d’aliments répondent aux normes.
En dehors de la bonne alimentation, il faudra opter pour la pratique d’activités physiques. En effet, la pratique d’activités physiques permet de travailler le rythme cardiaque et de le maintenir normal. De plus, cela permet de maintenir le poids santé à la normale et de travailler le stress qui sont d’ailleurs des facteurs déclencheurs d’AVC.
Par ailleurs, il faudra également veiller aux méthodes de contraception. En effet, au-delà de 35ans, pour certaines femmes, les pilules contraceptives ne sont plus recommandées à cause de leur tension artérielle. Ces dernières devront donc opter pour une autre méthode telle qu’un dispositif ultra-utérin.
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Passer des examens et suivre des traitements médicaux
Certes, surveiller ses habitudes quotidiennes permet de réduire les risques contre l’AVC, mais cela peut paraitre insuffisant dans la lutte contre cette attaque. En effet, pour une complémentarité, il faudra donc se fier aux traitements médicaux.
Consulter un médecin et suivre ses recommandations est une habitude à adopter, car de par les consultations, le médecin pourra déceler d’éventuels risques d’attaque afin que la prise en charge ne soit pas tardive. En effet, les consultations permettront de suivre la tension artérielle, de déceler une éventuelle hypertension asymptomatique et de le soigner. En outre, un bilan des lipides sanguins et la glycémie sont également des examens à passer régulièrement afin de connaitre réellement son état de santé. Par ailleurs, il faudra soigner la moindre anomalie cardiaque pour éviter qu’elle soit déclencheurs d’AVC.